మనకు చిన్న అనారోగ్యం వచ్చినా ముందుగా మందులతోనే వైద్యం మొదలుపెడతాం. మనకు వచ్చిన జబ్బు వైరస్ వల్ల వచ్చిందా లేక బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చిందా అని డాక్టర్లు పరీక్షల్లో తెలుసుకుని మందులు సిఫార్సు చేస్తుంటారు. అయితే ఈ మందుల్లో కూడా సింగిల్ …
ఏ వంటకానికైనా కేవలం ఒక్క చిటికెడుతో రుచిని తీసుకొచ్చే శక్తి ఉప్పుకు ఉంది. వంట ఎంత బాగా చేసినా.. తగినంత ఉప్పు లేకపోతే రుచిగా ఉండదు.. ఉప్పులో ముఖ్యంగా సోడియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మన శరీరానికి కావాల్సిన సోడియంలో 90 శాతం …
Fridge Water: ఎండకాలం ప్రారంభమైంది. ఎండలు కూడా మండి పోతున్నాయి..డీహైడ్రేషన్ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే తగినన్ని నీరు తాగాల్సిందే.. ఎండ వేడికి తట్టుకోలేక చాలా మంది ఫ్రిడ్జ్ లోని కూల్ వాటర్ తాగుతుంటారు.. కానీ ఈ నీళ్లు ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని …
ఉదయం లేస్తేనే చేసే మొదటి పని బ్రష్ చేసుకోవడం.. అయితే కొంతమంది నోటిని శుభ్రం చేసుకునేందుకు బద్ధికస్తూ ఉంటారు. నోరు సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోతే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని వైదులు చెబుతున్నారు. నోరు సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోతే …
మన పొట్ట మీద ఉన్న ‘నాభి’నే బొడ్డు అంటారు. బొడ్డు పొట్టపై లోనికి చొచ్చుకుని పొయినట్లు ఓ రంధ్రం ఆకారంలో ఉంటుంది. సంప్రదాయ భారతీయ యోగాలో బొడ్డును మానవ శరీరంలోని ఏడు ప్రధాన చక్రాలలో లేదా శక్తి బిందువులలో ఒకటిగా పేర్కొంటారు. …
వీకెండ్ వస్తే చాలు.. ఫ్రెండ్స్ తో సిట్టింగ్ కూర్చోవడం సాధారణం.. మద్యం తాగుతూ.. స్నేహితులతో కబుర్లు చెప్పుకుంటూ ఉల్లాసంగా గడుపుతారు.. అయితే దేనికైనా ఓ లిమిట్ ఉంటుంది. మద్యం తాగడంలో ఒక్కొక్కరిది ఒక్కో స్టామినా.. కొందరికి తొందరగా కిక్కు ఎక్కితే.. మరికొందరికి …
మనిసికి తగినంత నిద్ర చాలా అవసరం.. కొంత మంది పనిలో పడి నిద్రను త్యాగం చేస్తుంటారు. నిద్రాహారాలు మానేసి పనులు చేస్తున్నామని చెబుతుంటారు. ఇలా ఎప్పుడూ చేయకూడదు. మనిషికి రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. మనిషికి …
ఈరోజుల్లో స్మార్ట్ ఫోన్ ఒక అత్యవసర వస్తువు అయిపోయింది. మొబైల్ లేకపోతే ఒక్క క్షణం కూడా ఉండలేకపోతున్నారు.. అయితే మొబైల్ ఫోన్ ని అతిగా వాడితే ప్రమాదకరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా పురుషుల్లో లైంగిక, సంతాన సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. స్పెర్మ్ …
వాము అంటే ఇండియాలో తెలియని వారుండరు.. సాధారణంగా అన్ని ఇళ్లల్లో కనిపించే మసాలా దినుసు.. వామును ఎన్నో రకాల వంటకాల్లో వాడుతూ వస్తున్నారు. వాము జీర్ణశక్తికి మంచిదని మాత్రం చాలా మందికి తెలుసు. వాము జీలకర్రలా అనిపించినా చిన్నగా ఉంటుంది. రుచి …
ఈరోజుల్లో ప్రజల జీవన శైలి మారిపోయింది. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు వచ్చాయి. చాలా మంది జంక్ ఫుడ్ కి అలవాటు పడ్డారు. దీంతో దాదాపు 80 శాతం మంది అధిక బరువుతో సతమతమవుతున్నారు. పొట్ట, తొడల భాగాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీంతో …