విటమిన్-సి గల ఆహారం ప్రస్తుతం చాలా ముఖ్యం..ఎందుకంటే?

VITAMIN C

మన శరీరంలో విటమిన్ సి తగిన శాతం ఉంటే దానిలో రోగనిరోధక కణాలు వైరస్ మరియు బ్యాక్టిరియాను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొగలవు. ముఖ్యంగా జలుబు నుంచి రక్షించడానికి విటమిన్-సి చాలు ముఖ్యం.  రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదలకు.. శరీరానికి విటమిన్ల అవసరానికి సంబంధించి అనేక …

Read more

కరోనా లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి?

corona virus

కరోనా వైరస్..ఈ మాట వింటే ప్రపంచ దేశాలు గడగడలాడిపోతున్నాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 3,82,814 కరోనా కేసులు నమోదయ్యాయి. ఇందులో 16,578 మంది మరణించారు. 1,02,522 మంది ఈ వ్యాధి నుంచి కోలుకున్నారు. కరోనా కారణంగా ఇటలీలో అత్యధికంగా 6,077 మంది ఇప్పటి …

Read more

శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడం ఎలా..

Detoxification

చాలా సార్లు కడుపు శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు కూడా శరీరం లోపలి నుంచి పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉండదు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో శరీరం లోపల ఉన్న విష పదార్ధాలను బయటకు తీయకపోతే అవి చాలా వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. అందువల్ల , శరీరాన్ని లోపలి నుంచి …

Read more

ముందు జాగ్రత్తలతో కరోనా దూరం..

corona virus

చైనా నుంచి వ్యాపించిన కరోనా వైరస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా 177 దేశాలకు విస్తరించింది. ఇది భారత్ లోనూ వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతోంది. ఇప్పటి వరకు భారత్ లో 190 కరోనా పాజిటివ్ కేసులు నమోదయ్యాయి. కరోనా ప్రభావంతో భారత్ లో ఇప్పటి వరకు …

Read more

ఇంట్లోనే శానిటైజర్ తయారు చేసుకోండి..

sanitizer

ఇప్పుడు ఎక్కడా చూసినా ఒకటే, ఎక్కడ విన్నా ఒకటే చర్చ కరోనా..కరోనా..కరోనా.. ఈ మహమ్మారి ప్రపంచ దేశాలను వణికిస్తోంది. మన దేశంలోనూ 168 కరోనా కేసులు నమోదయ్యాయి. ఈ వైరస్ నివారణకు ఇప్పుడు జోరుగా ప్రచారం జరుగతోంది. ఈ మహమ్మారి విషయంలో …

Read more

సన్ టాన్ తొలగించడానికి ఇంటి చిట్కాలు..

Sun Tan

వేసవి కాలం వచ్చింది. అయితే ఈ సీజన్ లో చాలా మంది తమ చర్మ సౌందర్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటారు. ఎందుకంటే ఈ సీజన్ లో ఎండలో ఎక్కవగా తిరగడం వల్ల సన్ టాన్ వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ సన్ …

Read more

వందేళ్లకు ఒక అంటూ వ్యాధి.. ఇప్పుడు కరోనా..!

coronavirus

కరోనా..కరోనా..కరోనా..ఇప్పుడు ఎక్కడ విన్నా ఇదే మాట. ఎవరు దగ్గినా..ఎవరు తుమ్మినా.. ప్రజలు గడగడలాడిపోతున్నారు. కరోనా వైరస్ ప్రపంచ దేశాలను వణికిస్తోంది. ఇప్పుడు మన ఇండియాలోనూ ఇది ప్రవేశించింది. భారత్ లో 100కు పైగా కేసులు నమోదయ్యాయి.  అయితే ప్రతి శతాబ్దంలోనూ ఓ …

Read more

వేసవిలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..

summer health tips

Health tips in summer  వేసవి వచ్చేసింది. ఎండ భగభగ మండిపోతోంది. మార్చి నుంచే భానుడు ప్రతాపం చూపుతున్నాడు. అయితే మనలో చాలా మందికి వేసవిలో అధిక ఎండ వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. ఈ వేసవిలో ఎక్కువగా తీసుకోవాల్సిన ఆహారం …

Read more

మునగాకుతో ఆ సమస్యలు కూడా దూరం..

moringa leave

మునగాకులో ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి.ఇది శృంగార సమస్యలనే కాకుండా ఇతర సమస్యలనూ కూడా దూరం చేస్తుంది. ఈ ఆకులతో తయారు చేసిన టీతో ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. ఇది కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యను తగ్గించడమే కాకుండా కొవ్వును కూడా …

Read more

ఫ్యాట్ కట్టర్ పానీయం..!

weight loss

Weight Loss Drink.. బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు కొత్త కొత్త చిట్కాలను ప్రయత్నిస్తుంటారు. అయితే ఈ రోజు మీ పొట్ట కొవ్వు కరిగిపోయే ఒక పానీయాన్ని ఇప్పుడు తయారు చేయాలో తెలియజేస్తాము. మీరు నిద్రపోయే ముందు తాగితే, శరీర కొవ్వు త్వరగా …

Read more