Vitamin D

విటమిన్ డి ఎక్కువైతే కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..!

మన ఆరోగ్యానికి విటమిన్స్ చాలా అవసరం. అన్ని విటమిన్స్ సరైన స్థాయిలో దొరకకపోతే శరీరపు పని తీరు బారీగా దెబ్బ తింటుంది అని వైదులు అంటున్నారు. అన్ని విటమిన్లు లాగానే విటమిన్ డీ మన శరీరానికి చాలా అవసరము. విటమిన్ డీ …

Read more

Water

చలికాలం తక్కువ నీరు తాగుతున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త..ఈ వ్యాధులు రావచ్చు..!

చలి కాలంలో ప్రజలు తురుచుగా చేసే అతి పెద్ద తప్పులలో ఒకటి తక్కువ నీరు తీసుకోవడం.. వాతావరణ చల్లగా ఉన్నప్పుడు చాలా మంది దాహం తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ చలి కాలంలో తక్కువ నీరు తాగడం అనేది చాలా చెడ్డ అలవాటు …

Read more

Jaundice

ఈ చిట్కాలతో జాండీస్‌కి చెక్..ఇలా చేసి చూడండి..!

జాండిస్ని హెపటైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు.ఈ వ్యాధితో ఇబ్బంది పడే వారి కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి. కొన్ని ఆహారాలు మనకు దీని నుంచి   ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.కొన్నిటిని తాగడం లేదా తినడం ద్వారా జాండిస్ తగ్గుతుంది. అవి మన ఇంట్లోనే …

Read more

Low BP

లోబీపీ లక్షణాలివే.. ఇలా ఉంటే జాగ్రత్తలు తీసుకోండిలా..!

అధిక రక్తపోటు లేదా అల్ప రక్తపోటును కల్గి ఉండడం అన్నది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. అల్ప రక్తపోటును వాడుక భాషలో లోబీపీ అని అంటారు. హృదయం సంకోచించినపుడు మరియు హృదయ స్ఫురణం సమయంలో రక్తనాళాల గోడలపై ఒత్తిడి కల్గిస్తుంది. దీనిని …

Read more

Cold

చలి వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఈ చిట్కాలతో అవి దూరం..!

చలికాలం మొదలు అయినప్పటి నుంచి చల్లటి గాలులు రావడం ఉంటుంది.ఈ గాలుల వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది చెందుతారు. వాతావరణంలో జరిగే ఈ మార్పులు వల్ల ఆరోగ్యం కూడా బాగా దెబ్బతింటుంది. ఇలాంటి సమయంలో అందరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చల్లటి గాలులతో …

Read more

Night Food

రాత్రి పూట ఈ ఆహారాలు తింటే కలిగే నష్టాలు ఇవే..!

ఎప్పుడు చేసే పని అప్పుడే చేసేయాలంటారు పెద్దలు.. అది తిండైనా లేదా వేరే పని అయినా.. ఈరోజుల్లో ప్రజల జీవనశైలి మారిపోయింది. దీంతో ఆహారం తీసుకునే వేళల్లో మార్పులు వచ్చేశాయి. వేళ కాని వేళల్లో ఆహారం తీసుకుంటున్నారు. అయితే ఇలా తీసుకోవడం …

Read more

breast cancer

చికిత్స లేకుండానే రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ..!

రోజు రోజుకి రొమ్ము క్యాన్సర్ బాధితులు ఎక్కువ అవుతున్నారు. దీనిని తగ్గించడములో నిపుణులు సలహాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.రొమ్ము క్యాన్సర్ అవగాహన నెలగా అక్టోబర్ నెలని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రకటించారు. దాని యొక్క ముఖ్య లక్ష్యం రొమ్ము క్యాన్సర్ గురించి అవగాహన అందరిలో …

Read more

poppy seeds

గసగసాల వల్ల ఉపయోగాలెన్నో.. అతిగా వాడితే ఆ నష్టాలెక్కువ..!

గసగసాలు అతిగా వాడితే  పురుషుల్లో ఆ సామర్థ్యం  తగ్గుతుంది అని నిపుణులు అంటా ఉన్నారు. మనం వంటల్లో వాడే గసగసాల వల్ల చాలా ఆరోగ్య ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.అలాగని మన పెద్ద వాళ్లు చెప్పిన విధముగా “మితముగా తింటే ఆహారము అమృతము అమితగముగా …

Read more

Pregnency foods

గర్భం దాల్చిన స్త్రీ తినకూడని ఆహారాలివే..!

పెళ్లి అయినా ప్రతి జంట ఎన్నో కోరికలతో, ఆశలతో ఉంటారు. అందులో ముఖ్యంగా పిల్లలు ఎప్పుడు వస్తారో మన లైఫ్ లోకి అని అనుకుంటా ఉంటారు. తల్లిగా మారాలి అని ప్రతి పెళ్లి అయినా అమ్మాయి ఆశపడుతుంది. గర్భము దాల్చిన తరవాత …

Read more

Foods

ఒమిక్రాన్ సోకిన వారు తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలివే..!

కరోనా వైరస్ యొక్క కొత్త వేరియంట్ ఒమిక్రాన్ రోజు రోజుకి విపరితంగా ప్రపంచం మొత్తము విస్తరిస్తోంది. మూడోవేవ్‌లో కరోనాతో పాటు ఒమిక్రాన్ కేసులు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. ఈ సమయంలో, కరోనా సంక్రమణ వ్యాప్తి వలన, దేశంలోని అనేక రాష్ట్రాల్లో ఆంక్షలు విధిస్తున్నారు. …

Read more