Pudina

పుదీనాతో ఒత్తిడి దూరం.. తాజా పరిశోధనలో వెల్లడి..!

మన పరిసరాల్లో దొరికే ఎంతో విలువైన మొక్కల్లో పుదీనా ఒకటి. పదీనాలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. దీనిని అనేక రకాల వ్యాధులకు తయారు చేసే ఔషధాలలో ఎక్కువ శాతం వాడుతుంటారు. అందుకే ప్రపంచ వ్యాప్తంగా పుదీనాకు ఎంతో డిమాండ్ ఉంది. …

Read more

Body Pain

బాడీ పెయిన్స్ తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి.. ఇంటి చిట్కాలివే..!

కొంత మంది అదే పనిగా చిన్న నొప్పలు వచ్చిన,ఇంకా అలసటగ ఉన్న నొప్పి తగ్గడానికి ఉపయోగించే మందులు ఎక్కువగ వాడుతారు.అలా వాడటము ఆరోగ్యనికి మంచిది కాదు అని నిపుణులు చెపుతున్నారు. ఈ మందులకు బదులు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తే బాగుంటుంది.హాయిగా …

Read more

Foods

తిన్న తర్వాత చెయ్యకూడని పనులివే.. అధ్యయనంలో షాకింగ్‌ నిజాలు..!

ఈ కాలములో చాలా మందికి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. దీనికి కారణము రోజు తినే ఆహారంలో సమయ వేళలు పాటించకపోవడం, టెన్షన్‌, బయటి ఫుడ్డు  ఎక్కువగా తీసు కోవడం,ఎక్కువ మసాలు ఫుడ్స్ తీసుకోవడం,తిన్న తరవాత కొన్ని పొరబాట్లు చెయ్యడం, ఇలాంటి …

Read more

Diabetes problem

మధుమేహం సమస్య వేధిస్తోందా..తగ్గాలంటే ఈ పద్దతులు పాటించండి..!

మధుమేహం దీనిని డయబెటీస్, చక్కెర వ్యాధి అని కూడా అంటారు. ఇప్పటి సమాజములో ఆహార అలవాట్లు వలన తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి కూడా  ఈ వ్యాధి వస్తుంది. శరీరంలో ఉండే చక్కెర  హెచ్చు తగ్గుల వల్ల ఈ మధుమేహం వస్తుంది. అయితే, …

Read more

Diet for fertility

సంతానోత్పత్తి లేదని చింతిస్తున్నారా..ఈ డైట్ ని ఫాలో అవ్వండి..!

పెళ్లి అయినా వెంటనే చాలా మంది దంపతులు పిల్లలు కోసం ఎన్నో దేవాలయాలు చుట్టు, హాస్పిటల్ చుట్టు తిరుగుతూ ఉంటారు. అలా గర్భము గురించి ప్రయత్నం చేసే మహిళలు తప్పినిసరిగా  తీసుకోవాల్సిన ఆహారంపై అధ్యయనం చేశారు హార్వర్డ్ టీహెచ్, చాన్ స్కూల్ …

Read more

Salt Water

సాల్ట్ వాటర్ వల్ల ఉపయోగాలివే..ఇలా చేస్తే అనేక ప్రయోజనాలు..!

ఉప్పు మన అందరికి అవసరము అయినది.మన నిత్య జీవితములో ఉప్పు లేనిదే రోజు గడవదు. ఏ వంటలో అయినా ఉప్పు లేకపోతే రుచి ఉండదు. ఉప్పు వల్ల అయోడిన్ అందుతుందని మన అందరికి తెలుసు. ఉప్పులో ఇంకా అనేక మంచి గుణాలు …

Read more

Mediterranean Diet

ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ డైట్ ఇదేనట.. దీని ప్రత్యేకతలు ఏంటంటే..?

మెడిటరేనియన్ డైట్.. ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ డైట్ గా ఎంపికైంది. యూఎస్ న్యూస్ అండ్ వరల్డ్ రిపోర్ట్ పలు రకాల డైట్లను పరిశీలించి అత్యుత్తమ డైట్ ని ఎంపికచేస్తుంది. ఈ పరిశీలనలో శాస్త్రవేత్తలు మెడిటరేనియన్ డైట్ ని ఉత్తమ డైట్ గా …

Read more

immunity Booster

ఒమిక్రాన్ భయం వెంటాడుతోందా.. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోండిలా..!

మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో సరైన పోషకాలు జాత చేస్తే , దానికదే  రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని ద్వారా  ఎన్నో వ్యాధులను తరిమి కొట్టొచ్చని వైద్య ఆరోగ్య సంస్థలు, ప్రభుత్వాలు చెపుతున్నారు. రోగ నిరోధక శక్తి  మెరుగ్గా ఉంటే …

Read more

Late sleep wake up

ఆలస్యంగా నిద్ర లేచే వారికి ఆ ముప్పు..టీనేజర్స్ లో ఆ ఆరోగ్య సమస్యలు..!

లేట్‌గా పడుకుని లేట్ గా నిద్ర లేవడం మామూలు విషయంగానే కనిపించొచ్చు కానీ ఇది ఆరోగ్యం మీద, మనిషి లైఫ్ స్టైల్ మీద  చాలా మార్పులు తీసుకొస్తుందని  పరిశోధకులు అంటున్నారు. టీనేజ్‌లో స్థూలకాయం ఒక అంటువ్యాధిగా మారుతోంది. అందువల్ల ఆహారంతో పాటు, …

Read more

metabolism

బాడీ మెటబాలిజం పూర్తిగా హరించేసే కొన్ని అలవాట్లు..!

చక్కెర ఉన్న పానియాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సూలిన్‌ స్థాయి పెరిగిపోతుంది. దీనివల్ల ఒబేసిటీ, డయాబెటీస్‌ వస్తుంది. వీటిని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల బాడీ మెటబాలిజం తగ్గిపోతుంది.ప్రోటిన్లు పుష్కలంగా ఉన్న ఫుడ్‌ను తీసుకోవడం శరీరానికి ఎంతో అవసరం.ఎక్కువ ప్రోటిన్‌ ఆహారం వల్ల …

Read more