మన పరిసరాల్లో దొరికే ఎంతో విలువైన మొక్కల్లో పుదీనా ఒకటి. పదీనాలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. దీనిని అనేక రకాల వ్యాధులకు తయారు చేసే ఔషధాలలో ఎక్కువ శాతం వాడుతుంటారు. అందుకే ప్రపంచ వ్యాప్తంగా పుదీనాకు ఎంతో డిమాండ్ ఉంది. …
కొంత మంది అదే పనిగా చిన్న నొప్పలు వచ్చిన,ఇంకా అలసటగ ఉన్న నొప్పి తగ్గడానికి ఉపయోగించే మందులు ఎక్కువగ వాడుతారు.అలా వాడటము ఆరోగ్యనికి మంచిది కాదు అని నిపుణులు చెపుతున్నారు. ఈ మందులకు బదులు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తే బాగుంటుంది.హాయిగా …
ఈ కాలములో చాలా మందికి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. దీనికి కారణము రోజు తినే ఆహారంలో సమయ వేళలు పాటించకపోవడం, టెన్షన్‌, బయటి ఫుడ్డు ఎక్కువగా తీసు కోవడం,ఎక్కువ మసాలు ఫుడ్స్ తీసుకోవడం,తిన్న తరవాత కొన్ని పొరబాట్లు చెయ్యడం, ఇలాంటి …
మధుమేహం దీనిని డయబెటీస్, చక్కెర వ్యాధి అని కూడా అంటారు. ఇప్పటి సమాజములో ఆహార అలవాట్లు వలన తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి కూడా ఈ వ్యాధి వస్తుంది. శరీరంలో ఉండే చక్కెర హెచ్చు తగ్గుల వల్ల ఈ మధుమేహం వస్తుంది. అయితే, …
పెళ్లి అయినా వెంటనే చాలా మంది దంపతులు పిల్లలు కోసం ఎన్నో దేవాలయాలు చుట్టు, హాస్పిటల్ చుట్టు తిరుగుతూ ఉంటారు. అలా గర్భము గురించి ప్రయత్నం చేసే మహిళలు తప్పినిసరిగా తీసుకోవాల్సిన ఆహారంపై అధ్యయనం చేశారు హార్వర్డ్ టీహెచ్, చాన్ స్కూల్ …
ఉప్పు మన అందరికి అవసరము అయినది.మన నిత్య జీవితములో ఉప్పు లేనిదే రోజు గడవదు. ఏ వంటలో అయినా ఉప్పు లేకపోతే రుచి ఉండదు. ఉప్పు వల్ల అయోడిన్ అందుతుందని మన అందరికి తెలుసు. ఉప్పులో ఇంకా అనేక మంచి గుణాలు …
మెడిటరేనియన్ డైట్.. ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ డైట్ గా ఎంపికైంది. యూఎస్ న్యూస్ అండ్ వరల్డ్ రిపోర్ట్ పలు రకాల డైట్లను పరిశీలించి అత్యుత్తమ డైట్ ని ఎంపికచేస్తుంది. ఈ పరిశీలనలో శాస్త్రవేత్తలు మెడిటరేనియన్ డైట్ ని ఉత్తమ డైట్ గా …
మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో సరైన పోషకాలు జాత చేస్తే , దానికదే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని ద్వారా ఎన్నో వ్యాధులను తరిమి కొట్టొచ్చని వైద్య ఆరోగ్య సంస్థలు, ప్రభుత్వాలు చెపుతున్నారు. రోగ నిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉంటే …
లేట్‌గా పడుకుని లేట్ గా నిద్ర లేవడం మామూలు విషయంగానే కనిపించొచ్చు కానీ ఇది ఆరోగ్యం మీద, మనిషి లైఫ్ స్టైల్ మీద చాలా మార్పులు తీసుకొస్తుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు. టీనేజ్‌లో స్థూలకాయం ఒక అంటువ్యాధిగా మారుతోంది. అందువల్ల ఆహారంతో పాటు, …
చక్కెర ఉన్న పానియాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సూలిన్‌ స్థాయి పెరిగిపోతుంది. దీనివల్ల ఒబేసిటీ, డయాబెటీస్‌ వస్తుంది. వీటిని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల బాడీ మెటబాలిజం తగ్గిపోతుంది.ప్రోటిన్లు పుష్కలంగా ఉన్న ఫుడ్‌ను తీసుకోవడం శరీరానికి ఎంతో అవసరం.ఎక్కువ ప్రోటిన్‌ ఆహారం వల్ల …