Late night sleep

మీ పిల్లలు అర్ధరాత్రి వరకు ఫోన్ లో బిజీగా ఉంటున్నారా ? అయితే తప్పకుండా ఇవి తెలుసుకోవాలి..

మీ పిల్లలు అర్ధరాత్రి వరకు నిద్రపోకుండా మొబైల్ ఫోన్ చూస్తున్నారా? అయితే మీరు కొంచం జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే..అర్ధరాత్రి వరకు మొబైల్ తో బిజీగా ఉండే టీనేజ్ పిల్లలపై ఇటీవల జరిపిన అధ్యయనాల్లో ఆందోళనకర విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. తరచుగా మొబైల్ వాడే …

Read more

corona virus

మన ఇంట్లోకి కరోనా రాకుండా ఇలా చేయండి..!

ప్రస్తుతం రాష్ట్రంలో కరోనా కేసులు రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతున్నాయి. అయినా ప్రజల్లో మాత్రం కరోనా వస్తే ఏమవుతదిలే అన్న నిర్లక్ష్యం ఎక్కువగా కనబడుతుంది. మన చేసే చిన్న నిర్లక్ష్యం వల్ల మన కుటుంబ సభ్యులు అందరు బాధపడాల్సిన పరిస్థితి రావచ్చు. మన …

Read more

Wear Mask

మాస్కుతో ఆటలొద్దు..కరోనాను శరీరంలోకి ఆహ్వానించవద్దు..!  

దేశవ్యాప్తంగా కరోనా కేసుల ఉధృతి రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. కరోనా వ్యాప్తి పెరగకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడంలో కొంతమంది  నిర్లక్ష్యంగా వ్యవరిస్తున్నారు. ఇప్పటికీ ప్రజల్లో వైరస్ వ్యాప్తిపై పూర్తి స్థాయి అవగాహన లేకపోవడమే దీనికి ప్రధాన కారణమన్న భావన కలుగుతోంది. ముఖ్యంగా జనసంవర్థమైన …

Read more

New Symptoms Of Corona Virus

కరోనా వైరస్ : మరికొన్ని కొత్త లక్షణాలు ఇవే..

ప్రపంచవ్యాప్తంగా కరోనా వైరస్ మరణ మృదంగం కొనసాగుతోంది. మన దేశంలోనూ రోజుకు 20 వేలకు పైగా పాజిటివ్ కేసులు నమోదవుతున్నాయి. రమారమి 500 మంది కరోనా వలన మరణిస్తున్నారు. రోజు రోజుకి పాజిటివ్ కేసుల సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది.   ఇదిలా ఉంటే …

Read more

corona virus

 జాగ్రత్తగా ఉంటే ఇంట్లో ఉంటాం .. లేకుంటే ఐసొలేషన్ ఉంటాం..

దేశ వ్యాప్తంగా కోవిడ్-19 కేసులు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. రోజుకు వేల కేసులు నమోదవుతున్నాయి. ఇప్పటికిప్పుడు వైద్య సాయానికి వచ్చిన ఇబ్బంది లేకపోయినా.. రాబోయే రోజుల్లో కేసుల సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంటే మాత్రం వైద్యం అందని పరిస్థితులు ఎదురుకావొచ్చు. ఇప్పటికే ప్రభుత్వాలు వైరస్ …

Read more

రోగనిరోధక శక్తని పెంచేందుకు చేయాల్సిన యోగాసనాలు..

కరోనా మహమ్మారి రోజురోజుకు పంజా విసురుతూనే ఉంది.  ఒకవైపు పెరుగుతున్న కేసులు, మరణాల సంఖ్యతో ప్రజలు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఈ కరోనా కాలంలో మాస్కు ధరించడం ఒక్కటే మార్గం కాదు. అన్నింంటికంటే కరోనాను ఎదుర్కొనేందుకు మన శరీరంలో …

Read more

corona virus

కరోనా విషయంలో జాగ్రత్తలు..

ప్రస్తుతం ప్రభుత్వం లాక్ డౌన్ ఆంక్షలు ఎత్తి వేసింది. ఇక మనకు ఏం కాదులే..హాయిగా ఫ్రెండ్స్ తో కబర్లు చెప్పుకుందాం.. రోడ్ల మీద ఏది పడితే అది లాగేద్దాం..మనకు  ఏమవుతుంది..అని చాలా మంది విచ్చలవిడిగా తిరుగుతున్నారు. మరియు గుంపులు గుంపులు గుమిగూడుతున్నారు. …

Read more

smart phone uses

5 గంటలకు మించి స్మార్ట్ ఫోన్ వాడుతున్నారా? కాస్త జాగ్రత్త..

ప్రస్తుతం స్మార్ట్ ఫోన్ లేని ప్రపంచాన్ని ఊహించడం అసంభవం. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు స్మార్ట్ పోన్ వాడకం సాధారణమైపోయింది. ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియా ప్లాట్ ఫామ్స్ పెరగడంతో ప్రతి ఒక్కరూ వాటిలో లీనమైపోతున్నారు.  ఇక యువత అయితే వాట్సాప్ …

Read more

how to stop over eating

అతిగా ఆహారం తినే అలవాటును మానడం ఎలా?

ఆహారం పరబ్రహ్మ స్వరూపం అంటారు. మన శరీరం ఇక యంత్రం లాంటిది. ఇంధనం లేకపోతే ఎలా పని చేయలేదో అలా మన శరీరం కూడా ఆహారం లేకపోతే పని చేయదు. మనం తినే ఆహారం శరీరం సక్రమంగా పని చేయడానికి అవసరమైన …

Read more